تفاوت کفش تمرینی و کفش دویدن در چیست؟

کفش دویدن برای حرکت خطی و جذب ضربه مکرر طراحی شده، در حالی که کفش تمرینی باید پایداری لازم برای حرکات جانبی و عمودی مانند وزنه‌برداری را فراهم کند.

استفاده از کفش دویدن برای اسکوات سنگین می‌تواند به دلیل کفی نرم و ناپایدار، خطر آسیب مچ پا را افزایش دهد. برعکس، دویدن با کفش تمرینی سفت، فشار بیشتری به زانو وارد می‌کند.

برای کسانی که ورزش‌های ترکیبی انجام می‌دهند، داشتن دو جفت کفش اختصاصی توصیه اکید متخصصان است.