چرا کفش دویدن باید هر چند ماه تعویض شود؟

میانگین عمر مفید یک کفش دویدن بین چهارصد تا ششصد کیلومتر است. پس از این مسافت، فوم کفی خاصیت جذب ضربه خود را به‌مرور از دست می‌دهد.

این فرسودگی اغلب از نظر ظاهری قابل‌تشخیص نیست، اما می‌تواند فشار بیشتری به زانو و مچ پا وارد کند. ثبت مسافت طی‌شده با اپلیکیشن‌های دویدن، به تشخیص زمان تعویض کمک می‌کند.

نشانه‌های دیگر فرسودگی شامل سایش نامتقارن زیره و احساس سفتی غیرعادی کفی هنگام دویدن است.